新しいヨーガ

何年間か親しんでいたアイカワ・ヨーガ教室が私が入院していたころ撤退して？　がっかり、どの教室も可也ハードに見えて、お友だちとも相談して、今日のお昼過ぎ、という少し半端な時刻だけれど、今日初めて出てみた。　アイカワ式は最初足指まわしから始まって可也ゆったりした感じのものだった。

今日のヨーガは一つのポーズが可也長く、少しせっかち気味の私は堪えるのが大変なのと、ポーズも可也ハードだった。　インストラクターはお友だちも仰っていたけれど、若くて、きれいで、優しい方のようで、多分３０人くらいの会員の中では私が一番年長だと見た。

四つんばいになって、右手をあげ、バランスをとりながら、左足をあげる。　多分１０秒くらいのポーズだけれど、ずいぶん長い。　このポーズはどうやら右横の鏡を見ながら、出来た。　私の苦手はバランス。　転ぶといけないので、そのポーズの時はお休み。　インストラクターが側に来て「もう、いいですよ」と声をかけて下さる。　決して無理をしないように・・・と時々言ってくださる。　恥をかいても・・・と自分に言い聞かせながらついて行く。　

一時間、という時間も私には適当。　インストラクターが、終わって部屋を出るとき「又、いらっしてくださいね」とやさしく声を掛けてくださった。　　出来るだけ続けてみよう。